 |
| Foto Susu |
Puasa di
hari pertama sempat membuat saya tegang karena kondisi belum stabil. Padahal
pagi hari sahur saya sudah mengkonsumsi banyak makan bergizi.
Untungnya,
dihari kedua saya membaca sebuah artikel info kesehatan. Dan puasa di hari
kedua pun makin lancar.
Dari para
pakar kesehatan menyebut susu sebagai minuman yang tinggi nutrisi seperti
protein yang memang bisa membuat tubuh semakin bugar. dan tentu hal ini bisa
membuat tubuh saya merasa segar bugar dan tetap bernergi selama menjalankan
ibadah puasa.
Dari anilis
para pakar kesehatan, kandungan vitamin A yang dikandung oleh susu serta
vitamin B dapat memproses metabolism lemak dan glokusa. Hal ini dapat mencegah
anemia serta mendukung regerasi sel. Karena ini, susu juga dapat mendukung peningkatan
fungsi otak secara maksimal.
Selain
mengandung vitamin A dan B, susu juga mengandung vitamin D yang dapat mendukung
proses penyerapan kalsium dan bisa memperkuat tulang dan gigi.
Nah, bagi
anda yang saat ini sedang berpuasa, dianjurkan untuk minum susu saat sahur pagi
hari. Sehingga aktifitas anda tidak terganggu. Minum susu satu gelas dengan
ukuran 250 ml, maka tubuh anda mendapatkan sekitar 300 milligram kalsium untuk
tulang.
Dengan demikian,
puasa lancar dan aktifitas sehari-hari pun pun berjalan lancar juga.
Sekian aja dulu artikel kali ini, dan Selamat
menunaikan ibadah puasa. Minal Aidzin Walfaidzin