Berdasarkan hasil penelitian, tubuh kita terdiri
sekitar 60 persen kadar air. Untuk itu, agar bisa hidup sehat, kita diajurkan
meminum sekitar 3 liter per hari.
Berdasarkan hasil penelitian dari dokter, ada 4
manfaat air untuk tubuh kita.
1. Memaksimalkan
Kinerja Kerja Fisik.
Agar fisik dapat bekerja secara maksimal, kita perlu
mengkonsumsi air putis seperti yang di ajurkan.
Pengurangan jatah air bagi tubuh bisa mengakibatkan
dehidrasi. Akibatnya kekuatan fisik dapat berkurang 2 persen untuk manusia
normal. Dan antara 6 hingga 10 persen bagi seorang atletik.
Akibat berkurannya dehidrasi, motivasi dalam bekerja
dapat berkurang karena kondisi tubuh melemah.
2. Memaksimalkan
Kekuatan dan Fungsi Otak
Apabila kurang mengkonsumsi air, secara otomatis
otak akan mengalami dehidrasi hingga tiga persen. Akibatnya, otak susah
memikirkan hal-hal yang kreatif karena fungsi otak telah berkurang.
3. Mencegah
dan Mengobati Sakit Kepala
Sakit kepala adalah penyakit yang paling umum dan
sering dirasakan oleh banyak orang. Salah satu penyebab sakit kepala
pberdasarkan penelitian para dokter adalah kurangnya mengkonsumsi air.
Biasanya sakit kepala migran adalah penyakit umum
yang disebabkan oleh kekurangan air yang dikonsumsi.
4. BAB
Lancar
Dengan mengkonsumsi banyak air, dapat memperlancar
Buang Air Besar. Hal ini disebabkan oleh pergerakkan usus yang mudah oleh
kecukupan air dalam perut.
5. Mengobati
Batu Ginjal
Air juga dapat mengobati batu kemih atau batu
ginjal. Penyakit ini disebabkan oleh salah satunya yaitu kurang asupan air yang
di konsumsi. Sehingga aor kencing susah untuk keluar.
Biasanya, akibat kurangnya asupan cairan yang lebih
tinggi meningkatkan volume urin yang melewati ginjal, yang merupakan
konsentrasi mineral, sehingga mereka cenderung mengkristal dan membentuk
gumpalan.
Air juga dapat membantu mencegah pembentukan batu
awal, tetapi penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
6. Mengobati
Orang Mabuk
Jika ada orang yang sedang mebauk alcohol, salah
satu cara cepat menganinya adalah dengan memberikan air putih untuk mengontrol
kadar alcohol.
Biasanya, dehidrasi bukan disebabkan oleh mabuk, ini
dapat menyebabkan gejala seperti haus, kelelahan, sakit kepala, dan mulut
kering.